Vraag aan die deskundige

Waarom verskyn woede soms tydens meditasie

Pin
Send
Share
Send
Send


Alice Rotenberg, integrerende sielkundige, joga-afrigter van die hoogste kategorie.

Deskundige antwoorde

Alice Rotenberg

Alisa Rotenberg, integrerende sielkundige, joga-afrigter van die hoogste kategorie.

Tydens meditasie is ons meer diep en duidelik verbind met onsself, met ons gevoelens. As spanning in ons daaglikse lewe ophoop, ontstaan ​​onopgeloste probleme, woede as 'n reaksie hierop. Energie ontstaan ​​om die take wat die lewe voor ons stel, op te los. Wanneer ons nie weet hoe om van hierdie energie ontslae te raak nie, struikel dit soos 'n golf op 'n dam en dit word toorn. Ons probeer woede van ander en van onsself wegsteek. Daar is depressie, moegheid en spanning. En met al hierdie dinge gaan ons na joga. En op joga oefen oefeninge die onderdrukte energie van woede, en in die meditasie sit ons dit met al ons krag.

Dit is nodig om te verstaan ​​dat ons nie op die rug skep nie, maar wakker maak van die energie wat in ons lewe geskep is. Dit is baie goed dat ons die teenwoordigheid van woede in meditasie kan herken. Vervolgens moet u bepaal wat dit in ons werklikheid veroorsaak het, wat nie toegelaat word nie. En nadat ek toegelaat het om kwaad te word, vanuit 'n rustige staat, die vrygestelde energie na 'n kreatiewe soektog na 'n oplossing te rig. So: verstaan ​​wat woede is, word kwaad en kalmeer, bly 'n oplossing van 'n kalm staat soek.

Voel jy te veel woede binne? Werk dit saam met Nina Mel.

Video Kursus "Negatiewe Emosies Bestuur" met Nina Mel

5-dae video kursus - 'n nuwe yoga oefening. As jy geleer het om jou gedagtes te beheer, leer jy om jou lewe te beheer!

Foto: kenzie.the.ashtangi / instagram.com

Kyk na die video: The War on Drugs Is a Failure (Junie 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send