Vraag aan die deskundige

Hoe om te verstaan ​​dat die liggaam reinigingspraktyke benodig

Pin
Send
Share
Send
Send


Antwoorde Ravi Kumar, 'n joga terapeut, 'n traumatoloog.

Deskundige antwoorde

Ravi Kumar


Die volgende simptome dui aan dat jou liggaam gereinig moet word:
  • wit plakband op die tong in die oggend;
  • Na die hoofmaaltyd voel jy moeg, en daar is 'n begeerte om 'n middagslapie te neem;
  • enige probleme met vertering, asook opgeblafheid, winderigheid, veral na die hoofmaaltyd;
  • hardlywigheid, los of onreëlmatige stoelgang;
  • sterk begeerte, sout, soet of warm;
  • gebrek aan energie en inspirasie, jy is moreel uitgeput, daar is geen vars gedagtes en nuwe idees nie;
  • verhoogde angs, jy reageer maklik om te stres;
  • Dis moeilik vir jou om te slaap, jy word die oggend wakker;
  • afgelei aandag, dit is moeilik om op een ding te fokus;
  • ongemak - dit lyk vir jou dat jy nie so goed voel as wat jy kan nie. Of so goed soos voorheen.
In die antieke yogiese bronne "Hatha Joga Pradipike" en "Geranda Samhita" word 6 basiese reinigingsprosedures beskryf wat alle manifestasies van die energie van tamas in die liggaam verwyder en daarom die siekte self verlig en
herwin vitaliteit. Hier is hulle:
  1. Hriddhauti en Danta dhauti - maak die mond skoon.
  2. Neti - die nasale holte skoonmaak.
  3. Nauli - beweging van die buikspiere.
  4. Dhauti - skoonmaak van die slukderm en maag.
  5. Trataka - konsentrasie op een punt.
  6. Kapalabhati - skoonmaak van die voorste deel van die brein.
Alle reinigingspraktyke moet onder toesig van 'n ervare instrukteur uitgevoer word. Foto: glowyogaretreats / instagram.com

Kyk na die video: Hoe om die Bybel te Verstaan? (Augustus 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send