Metode

10 stappe na die toekoms: hoe om die lewe nou te verander

Pin
Send
Share
Send
Send


'N nuwe refleksie in die spieël wat jy sal sien in 'n paar maande.

Dikwels soek ons ​​na oorsake van ontevredenheid oor die lewe in die buite wêreld. Die struikelblokke vir geluk is 'n bose baas, swak ekologie, ongeluk, gebrek aan geld en baie ander dinge. En hier kla ons oor 'n onregverdige wêreld, in plaas van om iets in onsself te verander. Joga leer dit presies - om na jouself terug te keer, te verander en dan te sien hoe die wêreld gelukkig hierdie veranderinge aanvaar. Hoekom nie hierdie somer begin nie? Hier is hulle - tien stappe wat sal help om die lewe vir die beter te verander.

  1. Smal. So jy is gereed vir 'n verandering. Uitstekend. Antwoord nou jouself 'n eenvoudige vraag: wat wil jy in jou lewe verander? Beantwoord en skryf neer - in detail, deur punte. Wat pas jou nie regtig aan nie? Wat sal jy kry as jou lewe werklik verander? Of dalk iets om te verloor? Doen hierdie werk noukeurig en eerlik as moontlik. Daar kan baie interessante verrassings wees. 'N Plan van verandering is nodig, anders sal jy net nie weet waar om te gaan nie.
  2. Sorg vir jou liggaam. 'N Gesonde, vol energie-liggaam - die basis vir enige veranderinge. Slegs 'n halfuur opleiding per dag verhoog die vlak van endorfiene verskeie kere, en endorfiene is 'n vreugde. Moeilike oefeninge en intensiewe Hatha joga klasse is nie geskik vir almal nie. Maar glo my: vir almal, selfs 'n spesiale geleentheid, kan jy die regte oefenstelsel kies. Die belangrikste ding is om 'n verantwoordelike benadering te neem om die regte aktiwiteit te vind, en dit is beter om die professionele persone te vra om jou individuele opleidingsplan te maak.
  3. Vind 'n stokperdjie. Neem nou 'n stukkie papier en skryf alles wat jy gedroom het om te doen en het nie tyd gekry nie. Dans? Handwerk? Foto? Verlaat nou net wat jy bereid is om ten minste drie dae per week te wy. En doen dit net. So 'n stokperdjie sal 'n gewoonte word, en 'n goeie bui sal by jou wees, selfs as jy oorskakel na minder aangename dinge. Dan sal jy beslis 'n nuwe stokperdjie op 'n hoë vlak leer en sal beslis meer wil hê. Wie weet, miskien is dit die mees direkte pad na 'n nuwe lewe.
  4. Word 'n pro. Gunsteling werk is die mees toegewyde vriend wat jy kan vind. Vind nou nou 'n rede vir die ontwikkeling van jouself vir baie jare. Om dit te doen, beantwoord jouself drie vrae: Wat is ek bereid om te doen, selfs al betaal ek dit nie? Wat kan ek regtig goed doen? Wat maak my opstaan ​​uit die rusbank of strandlounder terwyl ek op vakansie is? Sodra jy die besigheid van jou lewe vind, word 'n professionele persoon daarin. Soek voortdurend na bronne van nuwe inligting, skryf in gevorderde opleidingskursusse, lees professionele boeke en artikels, en kommunikeer nou saam met kollegas.
  5. Bring dinge tot die einde toe. Hoeveel nuwe energie sal jy in jouself ontdek sodra jy die lys van onvoltooide sake uitvee! Elkeen van hulle, selfs nie baie belangrik nie, trek sappe uit ons. Totdat hierdie aangeleenthede afgehandel is, voel ons onvoldoende en onderneem ons met angs en spanning nuwe projekte. Dit is die onvoltooidheid in die verlede - die oorsaak van die gevoel van konstante gebrek aan tyd. Skryf al die "sterte" op papier neer en hang die lys op 'n prominente plek. Voltooi en verwyder.
  6. Definieer u grense. 'N Persoon het 'n persoon nodig, maar ons oortree dikwels ons eie en ander se grense, en dit is belaai met spanning en konflik. Hierdie eenvoudige aksies sal jou verhouding met jouself en ander verander: sonder verleentheid, hou mense met die afstand wat vir jou gemaklik is - fisies en emosioneel; duidelike ruimte vir werk en speel nou; vestig gemaklik op en handhaaf orde in die werkplek; aanvaar advies en help slegs wanneer nodig, leef die ervaring van onafhanklikheid. Probeer 'n meditasie wat jou help om jou grense te voel. Lê op die vloer, maak jou oë toe. Asem stadig. Lig die aandag liggies deur die liggaam, voel dit holisties. Mentaal gaan verder as die liggaam, met jou innerlike oog, oorweeg die kamer, die huis waarin jy mediteer. Gaan buite, brei uit na die grootte van 'n distrik, stad, planeet - so ver as wat jou aandag en verbeelding in staat is. Gaan nou terug na jouself. True, 'n interessante ervaring?
  7. Reis. Probeer iewers alleen, selfs al is dit 'n nabygeleë stad. Hou 'n reisdagboek, skryf al die gedagtes en waarnemings neer. Dit sal help om na jouself te luister en die waardesisteem te hersien. Nuwe idees wat in 'n nuwe omgewing gekom het, sal waarskynlik tot die lewe bring. Gee jouself die geleentheid om planne vir die reis te verander, probeer die kos en geniet dit om met die plaaslike inwoners te kommunikeer. Een klein reis kan die lewe vir ewig verander.
  8. Doen min goeie dade. As jy dramatiese veranderinge vir die beter wil hê - akkumuleer om jouself positief. Hier is 'n eenvoudige en baie kragtige oefening vir die werk met hartchakra. Koop 'n sak grondboontjies, tel 12 neute en sit in jou sak. Jou taak is om 12 goeie dade in 'n dag te doen. Vertaal die oumas oor die pad, verwyder die katjies uit die bome, maak net komplimente vir kollegas. En elke keer as jy klaar is met 'n werk, gooi 'n moer soos die saad van die goeie. Gaan voort met goeie dade en tuis - gee geskenke aan familie en vriende sonder rede. Baie gou sal jy sien dat daar meer positiewe dinge is.
  9. Ontdek die skepper. Doen iets met jou eie hande. In elk geval, die belangrikste ding is die gevoel dat jy in staat is om te skep. Laat die geleentheid om in jou lewe te verander. Hiervoor is dit genoeg om net elke dag 'n nuwe manier te gaan werk. Of borsel jou tande met jou ander hand. Stel byvoorbeeld nuwe maniere voor om ontbyt te maak. U self sal nie sien hoe u die skepper in jouself sal ontdek nie en u sal die dekor van die woonstel wil verander, 'n nuwe kas opstel en die mure in 'n helder kleur verf. Wees vet!
  10. Groei saam. Ken die verhaal van Henry Ford? Toe hy die nuwe enjin uitgevind het, het niemand geglo in die onderneming behalwe sy vrou nie. Baie jare later is die suksesvolle en bekende Ford gevra wat hy graag sou wou word as hy sy lewe weer kon lewe. Hy het geantwoord: "Dit gee my nie om nie. Die belangrikste ding is dat my vrou langs my is." As veranderinge in jou lewe kom, wil jy regtig met iemand 'n nuwe ervaring deel. Laat dit 'n geliefde wees. Bespreek dus nuwe idees en planne nou saam, droom saam, studeer saam, ondersteun en glo in mekaar.
Begin oefen met professionele persone! Tatiana Illarionova, Maria Shatlanova en Andrey Ryzhakin sal jou stap vir stap neem om beter te vorm.

Joga stel "Joga begin"

Joga kompleks vir beginners, duidelike instruksies en belangrike kennis oor joga.

Foto: chelseasyoga / instagram.com

Kyk na die video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Junie 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send