Tuis joga oefening

Hoe pranayama verander lewens: 5 hoof effekte

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoekom is dit die moeite werd om pranayama daaglikse oefening te doen.

Swami Sivananda voer aan dat "geen siekte genees kan word deur joga-metodes sonder pranayama nie. Waarlik, asanas en mudras is wonderbaarlik en het hulle op alle maniere geprys. Die skrywers van die klassieke verhandelings het nie baie sondig teen die waarheid nie, maar net Pranayama kan hulle krag gee." Hier noem die meester die voordele van pranayama vir diegene wat in hierdie praktyk verbeter:

  1. Perfeksie in Pranayama word behaal deur ontslae te raak van die behoefte om baie te slaap, die ontslag van die liggaam word minder. En daar sal geen skade aan hom wees nie, maak nie saak hoeveel kos hy ook ingesluk het nie, of dit was nie genoeg om te eet of niks geëet het nie.
  2. Die waarheid word aan die yogi geopenbaar in al sy voor die hand liggendheid, siektes en smarte verlaat hom, met hulle die pyn en elke oorsaak daarvan verdwyn.
  3. Nooit in die liggaam van 'n yogi is daar 'n vetterige sweet nie, nie bederf asemhaling of vergiftigde speeksel nie, en die wurms kan nie skuiling daarin vind nie.
  4. Nóg Kapha, Pitta of Vata sal ooit in beheer kom in die liggaam van 'n yogi wat die kuns van pranayama bemeester het. Daarom kan dit pynloos die konstantheid in voeding en rus veronagsaam.
  5. Sondes en onsuiwerhede verbrand weg, net soos katoenwol in 'n warm vlam verdwyn. Die yogi vind dus vryheid van die boeie van die kwaad. Die voortsetting van die praktyk van Pranayama is die bevryding van die boeie van die goeie.
Onthou dat die praktyk van Pranayama sonder 'n onderwyser slegs moontlik is wanneer die mees eenvoudige oefeninge uitgevoer word. Dit word aanbeveel om asemhalingsoefeninge met Nadia Shodhani Pranayama te begin oefen. Hoe om voor te berei vir pranayama, jy kan hier lees. Foto: instagram.com

Kyk na die video: Huge Success mantra of Three Gods - Ganesha Shiva Gaytri mantra 2019 pm (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send