Tuis joga oefening

7 asanas wat oorweldigend lyk

Pin
Send
Share
Send
Send


Dit blyk dat slegs ballerinas en gimnaste hierdie asanas kan uitvoer.

Sommige posisies in joga lyk baie indrukwekkend en lyk ongelooflik moeilik. Dit blyk dat slegs ballerinas en gimnaste in staat is. Intussen is hierdie asanas, alhoewel bedoel vir gevorderde praktisyns, 'n integrale deel van tradisionele joga, en niemand het hulle verbied om hulle te bemeester nie. Onthou: wat het jy gedink toe jy die eerste keer aangebied word om in Bakasana te kom. Sekerlik, baie het besluit dat dit absoluut onmoontlik is. En nou, na 'n maand van gereelde oefening, spook jy alreeds om dit aan jou vriende te doen! Ander asanas word bemeester volgens dieselfde beginsel.

Ons bring 7 asanas, wat onmoontlik lyk, maar dit is eers met die eerste oogopslag. Ons glo dat jy dit ook kan hê!

  1. Vrshchikasana (Skerpioen postuur). Nie net is dit nodig om op jou hande te staan ​​nie, so ook om die diepste afbuiging uit te voer!
  2. Kurmanasana (Turtle pos). Om hierdie postuur uit te voer, moet jy jou hande onder Upavishta Konasana kry, ideaal - om die bene agter jou kop te draai.
  3. Shalabhasan (Locust postuur). In die gewone weergawe van die asanas moet jou bene 'n paar sentimeter van die vloer af lig, maar in die gevorderde weergawe moet die tone aan die bokant van die kop raak. Inderdaad, niks ingewikkeld nie.
  4. Padmasana in Maiyrasana. Peacock pos - moeilik selfs vir ervare praktisyns. Maar om in die posisie van die Lotus te kom, lyk absoluut ongelooflik.
  5. Chakrasana (postuurwiele). In teenstelling met die tradisionele "brug", wat ons in fisiese opvoedingslesse gedoen het, val die elmboë op die vloer en verdubbel die afbuiging tot die maksimum.
  6. Bhekasana (Kikker houding). Dit is byna pynlik om na hierdie asana te kyk, maar gereelde joga-oefening help om dit onder absoluut gemaklike toestande uit te voer.
  7. Eka Pada Shirshasana (voet agter kop). Die gewone stereotipe - die yogi moet met sy voete agter sy kop sit. Niks nuut nie.
Foto: yoga_ky / instagram.com

Kyk na die video: You Bet Your Life: Secret Word - Car Clock Name (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send