Tuis joga oefening

4 asanas vir vroulike krag

Pin
Send
Share
Send
Send


Vul jouself met energie en bestuur dit met waardigheid.

Weet u hoekom in al die Skrifte daar so baie houdings en reëls is wat vroue beperk? Omdat 'n vrou se energie 16 keer sterker is as 'n man se - en die gevolge van haar optrede kan baie ernstiger wees.

Maar wat as jy die meeste van die tyd swak en moeg voel? Hierdie 5 praktyke sal jou help om met energie te vul. En om jou krag te kan bestuur, moet jy eers weer met jou liggaam koppel. Dit sal u hierdie 4 asanas help.

Vlinderpos

Hierdie asana ontwaak en stel seksuele energie vry - en terselfdertyd gee krag om dit te hanteer. Sy verwyder blokke en snitte wat veroorsaak word deur vrees en selfvertroue.

Maak seker dat jou rug reguit is, skouers afgetrek en terug. Hou die voete vas en spring jou knieë op en af, asof jou bene vlindervlerke is.

Godin sit

Hierdie asana pas die Sacral Chakra - Swadhisthana, seksuele en hormonale stelsels aan. Dit bevorder die ontwikkeling van kreatiewe energie en vroulikheid, aantreklikheid.

Sprei jou bene wyd uitmekaar, draai jou voete in verskillende rigtings en sit diep sodat jou knieë 'n 90 grade hoek maak. Los hierdie posisie vas en stel jou voor hoe jou lyf opwaarts van die beenspiere en buik opgevul word.

Stel Bote

Gooi die mite weg dat die vroulike liggaam nie 'n vrag nodig het nie. 'N Sterk liggaam is 'n waarborg vir gesondheid en vitaliteit. As u self ondersteuning wil hê, let op die naelstyl sentrum.

Sit op die mat en strek jou bene voor jou. Draai 45 grade terug en lig reguit bene op. Arms het in die slot agter die kop gekruis. Balans in 'n pose, leun op 'n stertbeen.

Kameel Pose

Voltooi die praktyk van Asanas Ustrasana om die vrygestelde energie in die hart te lei - en handel daaruit.

Kry op jou knieë en buig jou onderrug sodat jy jou voete raak. As die postuur ernstige ongemak veroorsaak - gryp die onderrug.

Foto: sibillayoga / instagram.com

Kyk na die video: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send