Tuis joga oefening

11 effekte van Vasishthasana op jou liggaam en verstand

Pin
Send
Share
Send
Send


Soos met gesondheidsvoordele, verhoog stamina en handhaaf balans.

Geestelike balans, uithouvermoë, krag - eienskappe wat u sal verkry uit die daaglikse praktyk van Vasishthasana. As dit is wat jy ontbreek, voeg die praktyk van Asana by jou lewe toe.

Energie-effek

  • Reinig die regs en links energie liggame.
  • Aktiveer die Manipura chakra, versterk die "innerlike kern" van 'n persoon.
  • Anahata maak die chakra oop, wat lei tot 'n ware begrip van geluk.
  • Stimuleer die Vishuddha Chakra, wat bydra tot die uitdrukking van die essensie van die mens en sy dharmiese potensiaal.

Psigiese effek

  • Balanseer die senuweestelsel.
  • Balanseer die halfrondes van die brein, help alle dele om as een te werk.
  • Ontwikkel selfvertroue.
  • Ontwikkel selfbeheersing en help konsentrasie behou.
  • Leer om nie bang te wees om jou gedagtes uit te druk nie.

Fisiologiese effek

  • Versterk die hoofspiere van die liggaam: skouergordel, arms, polse, maag, boude, bene.
  • Verbeter koördinasie, balans en uithouvermoë.
Inligting geneem uit die boek "Energy Yoga. 'N Praktiese kursus." Nina Mel.Photo: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send