Vir beginners

Die voordele van stadige diep asemhaling vir liggaam en verstand

Pin
Send
Share
Send
Send


14 redes om so gereeld as moontlik met jou maag in te asem.

Die lekkerste aspek van hierdie praktyk is dat jy dit nou kan doen terwyl jy hierdie artikel lees. En kry al die bonusse, ter plaatse. En so elke keer as jy net onthou om diep asem te haal. Die korrekte tegniek en effekte word hieronder gelys.

Prestasietegniek

Gedurende stadige diep asemhaling word die onderste dele van die longe eers met lug gevul, dan breek die bors uit en word slegs aan die einde van die krokotille gestyg. Die uitaseming word in omgekeerde volgorde uitgevoer: die sleutelbeen - die bors - die onderste dele van die longe.

Moenie vergeet om die diafragma te gebruik nie: die maag moet maksimaal afgerond word tydens inaseming.

Diep Stadige Asem Effek

  1. Beïnvloed die parasimpatiese senuweestelsel - daar is kalmering en ontspanning.
  2. Verhoog die hoeveelheid prana wat die liggaam binnedring.
  3. Fasiliteer die uitskakeling van gifstowwe uit die longe..
  4. Bevorder die produksie van endorfiene - sukkel met depressie.
  5. Die brein word meer vatbaar.
  6. Verhoog die energievlakke.
  7. Verhoog intuïsie.
  8. Bloed word gesuiwer.
  9. Die elektromagnetiese veld word herkonfigureer.
  10. Suur-basis balans is gereguleer, wat kalm staan ​​om stresvolle situasies te weerstaan.
  11. Die prosesse van fisiese en emosionele genesing word versnel.
  12. Negatiewe gewoontes word vernietig., insluitend patrone van bewussyn, soos onsekerheid en vrees.
  13. Dit verlig en help om pyn te handhaaf.
  14. Die vermoë om negatiewe en emosies te beheer, ontwikkel as gevolg van 'n bestendige helderheid van denke.
Foto: //www.instagram.com/ker.yoga/

Kyk na die video: SCP-2718 What Happens After. Infohazard cognitohazard knowledge scp (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send