Vir beginners

Wat is Vinyasa Joga en wat is die betekenis daarvan?

Pin
Send
Share
Send
Send


"O, yogi! Moenie Asana doen sonder Vinyasa!" - sê die antieke Indiese verhandeling "Joga Corunta".

Die woord "vinyasa" bestaan ​​uit twee dele: "vi" ("op 'n spesiale manier") en "nyasa" ("plasing" of "lê"). Letterlik uit Sanskrit kan vertaal word as "gelê in 'n sekere volgorde."

Die yoga meester, Sri Tirumalai Krishnamacharya, deur wie joga wyd versprei het in die Weste, het daarop aangedring om die Vinyasa-metode te volg. "Net soos musiek sonder shruti en lai sal nie lekker wees vir die oor nie, dus sal die praktyk van asanas sonder vinyasa van Krama nie goeie gesondheid gee nie," het hy in die boek "Yoga Macaranda" geskryf.

Vinyasa - die grondslag van sy leerstellings. Krishnamacharya het inligting oor haar van die antieke teks "Joga Corunta" en direk van sy onderwyser in Tibet getrek. Volgens hom is daar in elke asana 3 tot 48 vinyasas, terwyl jy net deur jou neus moet asemhaal, en inasem en uitasem moet ewe lank wees.

Vandag word die metode van vinyasa gebruik deur baie style van joga. In hierdie geval kan 'n stel bewegings by die ingang en uitgang van asanas as standaard (Ashtanga-Vinyasa Joga) of veranderlike wees (sowat 700 Vinyasas in die styl van Vinyasa-Krama). Op dieselfde beginsel is Swaskha Joga, Wini Joga en Jivamukti Joga gebaseer.

Foto: //www.instagram.com/robinmartinyoga/

Kyk na die video: What is Vinyasa? (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send