Vir beginners

7 basiese joga wyse

Pin
Send
Share
Send
Send


Die heelal bestaan ​​uit 5 elemente en elk van die 5 vingers word verteenwoordig deur een van hierdie elemente.

Ons gebruik mudras hoofsaaklik in die beoefening van meditasie of pranayama om die vloei van energie in die liggaam te lei. Verskillende dele van die hande word geassosieer met verskillende areas in die liggaam en brein. Wanneer ons ons hande in mudras plaas, stimuleer ons verskillende dele van die brein en skep 'n sekere vloei van energie in die liggaam. Op hierdie manier help ons om 'n sekere bewussynstoestand te skep.

5 elemente in ons

Die heelal bestaan ​​uit 5 elemente en elk van die 5 vingers word verteenwoordig deur een van hierdie elemente. Die duim simboliseer vuur, sowel as die universele bewussyn. Die voorvinger is lug en individuele bewussyn, die middelste een is akasha, eter. Naamloos - aarde, pinkie - die element van water. Wanneer hierdie vyf elemente nie in balans is nie, kan siekte in die liggaam manifesteer. Mudras is een manier om al die elemente binne ons te balanseer.

Sommige van die mees algemene wyses:

  1. Gyana Mudra. Waarskynlik die mees algemene joga mudra, ook bekend as jin mudra. Dit simboliseer die eenheid van vuur en lug, sowel as die eenheid van die universele en individuele bewussyn. Verhoog konsentrasie, kreatiwiteit, simboliseer kennis. Koppel die duim en die indeksvinger. Draai jou handpalms op wanneer jy oop of ontvanklik wil voel, draai hulle af wanneer jy meer gegrond voel.
  2. Shunya (Akasha) Mudra. Simboliseer geduld en dissipline, help om stabiliteit te voel. Koppel die wenke van die duim en middel vingers. Gebruik die mudra wanneer jy voel dat jy ekstra krag nodig het om alles te hanteer.
  3. Surya (Ravi) Mudra. Om die wenke van die naamlose en duim te verbind, bring jy die elemente van vuur en aarde saam. Hierdie mudra simboliseer energie en gesondheid en gee ons 'n gevoel van balans. Dit kan ook help om positiewe veranderinge in die lewe teweeg te bring.
  4. Buddhi Mudra. Deur die wenke van die pinkie en duim te verbind, verhoog jy die intuïtiewe kommunikasie. Ons kombineer die elemente van vuur en water, wat die kommunikasie en openheid simboliseer. Dit kan ook help om intuïtiewe kennis te versterk.
  5. Prana Mudra. Aktiveer die energie in die liggaam in 'n slaap toestand. Om dit te doen, koppel die wenke van die duim, ring en pinkie. Mudra simboliseer die energie van Prana en bevorder sy vrye vloei, en jy sal sterk en vol energie voel.
  6. Dhyana Mudra. Bron van strelende energie vir meditasie; is van toepassing wanneer jy 'n toestand van diep konsentrasie moet veroorsaak. Sit jou handpalms op jou knieë, die een aan die ander (links onder), die punte van jou duime raak mekaar aan.
  7. Anjali Mudra. Simboliseer respek vir jouself en vir die hele heelal. Uitdruk liefde en dankbaarheid, Namaste.

Gebruik hierdie mudras terwyl jy meditasie of pranayama oefen. Kies elke keer die een waarmee jy die grootste verbinding voel of gelei word deur die staat wat jy in jouself wil skep.

Foto: mollycatherineyoga / instagram.com

Kyk na die video: HEALING FREQUENCIES SCIENCE VIBRATIONAL QUANTUM CONVERSATIONS SHOW LAUREN GALEY SACRED GEOMETRY (Julie 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send