Vir beginners

5 praktyke wat 'n vrou mooier maak

Pin
Send
Share
Send
Send


Gewoontes wat jou meer vroulik en aantrekliker maak.

Wanneer 'n vrou ontspanne en kalm is, skyn haar oë, sy is gemaklik langs haar en wil so lank as moontlik wees. Mense soek onbewustelik nader aan haar. Maar hoe om hierdie staat te bereik?

Kry genoeg slaap

'N Goeie diep slaap in die periode van 10:00 tot 6:00 is 'n waarborg vir die jeug en skoonheid van 'n vrou, die behoorlike funksionering van haar hormonale stelsel en 'n gebalanseerde psige.

Vroue is maanwees, en vir hulle gesonde gesonde slaap is gelyk aan 'n skoonheidskundige. Maar wat as jy nie kan aan die slaap raak nie, selfs as jy op die regte tyd gaan slaap? Probeer om die aandjies die gadgets te laat vaar, drink melk met heuning in die nag en doen 'n paar strekoefeninge.

glimlag

Onthou die hoofpraktyk wat die heldin van die boek "Eet, Bid, Liefde" van haar onderwyser ontvang het? Al wat van haar vereis is, was om te sit en te glimlag. Dit is die meditasie, sonder moeite en spanning en geen dissipline nie. Laat hierdie woorde in jou kop klink: "Smile - jy sal 'n pragtige vrou word."

Spreek mooi

Maak nie saak hoeveel ure per dag jy glimlag nie, as jy jouself onbeskofte woorde, harde argumente en 'n demonstrasie van jou merkwaardige intellek toestaan, sal al die magie en sjarme op dieselfde oomblik as wat jy jou mond oopmaak, verdwyn.

Pragtige toespraak is wat jou beeld vroulik maak. Praat stil, sodat die woorde vloei soos 'n geruis van 'n stroompie. En as jy sukkel om jou gedagtes uit te druk, sal hierdie meditasie jou help.

Doen strekoefeninge

Konstante oefening is 'n verpligte deel van 'n vrou se fisiese en sielkundige gesondheid. Maar nie alle oefeninge is ewe goed nie.

As jy die oefening wil gebruik om meer gebalanseerde, kalmer te word, doen dan meer oefeninge, strek die agteroppervlak van die rug en bene. Byvoorbeeld, Paschimottanasana of Jana Shirshasana is ideaal vir hierdie doel. Of jy kan 'n klaargemaakte stel asanas vir vroue se oefening gebruik.

Eet soet

Ja, dit is tyd om 'n triomfantlike uitroep uit te reik! Soet is nodig vir die maan aard van vroue. Maar haas nie om na die winkel te hardloop vir 'n stukkie van jou gunsteling koek nie. Ons praat oor daardie lekker smaak wat nie die derm en die dopamienstelsel beskadig nie. Dit is suiwelprodukte, dit is gedroogde vrugte, vrugte, heuning en neute. Dit is skottelgoed soos byvoorbeeld minal met heuning, gebraai in ghee-olie. En as jy sjokolade-appelkoos in jou kombuis sit - binnekort sal jy nie enige skadelike lekkergoed wil eet nie. Foto: thetravellerspage / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send