Gesondheid

Gebrek aan hierdie vitamien lei tot depressie

Pin
Send
Share
Send
Send


Dis buite die lente, en jy is weer in 'n slegte bui? Miskien is dit tyd om getoets te word.

Dis buite die lente, en jy is weer in 'n slegte bui? Miskien is dit tyd om getoets te word. Die resultate van wetenskaplike navorsing toon dat die rede vir depressie 'n gebrek aan vitamien B12 kan wees.

Hierdie vitamien speel 'n belangrike rol in die lewensbelangrike funksies van die menslike liggaam: dit neem deel aan die skepping van DNA van selle, beskerm senuweefibre, reguleer die proses van rijping van rooibloedselle, beskerm teen bloedarmoede, swakheid en vinnige moegheid.

Gebrek aan hierdie vitamien lei tot verskeie komplikasies, wat wissel van hardlywigheid tot verlies aan eetlus. Maar een van die belangrikste gevare is die skade aan die sentrale senuweestelsel en vatbaarheid vir depressie.

Joseph Feierstein, 'n medeprofessor van kliniese medisyne aan die Columbia-universiteit, sê dit is 'n uiters belangrike vitamien. Die tekort kan lei tot agteruitgang - en selfs verlies - van herinnering, ernstige senuwee-afbreekpunte en demensie (demensie). Wanneer pasiënte met vermoedelike depressie by dr. Feierstein kom, toets hy eers die B12-vlakke en skryf vitamienaanvullings voor as die vlak onder die normale is. Terselfdertyd het Joseph Feierstein daarop gewys dat B12 self nie 'n geneesmiddel vir depressie is nie.

Die daaglikse koers van 'n volwassene is 2,4 mikrogram vitamien. Dit kan vleis, vis, seekos, eiers en suiwelprodukte verkry word. So, wat doen vegane? Drink vitamienaanvullings en word gereeld getoets.

Wat is die simptome van 'n gebrek aan vitamien B12 kan jou waarsku:

  • Permanente begeerte om te slaap, selfs al het jy meer as 8 uur geslaap
  • Impotensie. Klim die trappe of bring 'n inkopiesak-toets by die huis
  • Elektrifisering. Jy is dikwels "geskok"
  • Vergetelheid. Jy kan nie onthou wat jy natuurlik weet nie.
  • Duiseligheid. Jy sien gereeld knoppies voor jou oë en is gereed om te verswak
  • Verdagte vel witheid
  • Sensibiliteit. Selfs 'n klein dingetjie kan jou laat huil of erge angs ervaar.
  • Visie probleme. Jy is vatbaar vir lig, sien 'n soort van blackout en ondervind gewoonlik vreemde sensasies in jou oë.
Foto: juyogi / instagram.com

Kyk na die video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send