Gesondheid

Hoe hormonale wanbalans die skoonheid van hare beïnvloed

Pin
Send
Share
Send
Send


4 hormone wat hul verlies kan veroorsaak.

Die verhouding tussen hare en hormone kan nie voor die hand liggend wees nie, maar dit is. As u aan haarverlies ly, let op die vlak van hierdie 4 hormone in u liggaam.

testosteroon

Hierdie hormoon is die oorsaak van haarverlies in beide mans en vroue. Dit lei tot die aktiewe vorm van die hormoon - dihidrotestosteroon. Dit versamel in die haarfollikels, omdat die hare begin breek en val.

Om testosteroonvlakke te balanseer, voeg veselryke voedsel by jou dieet. Byvoorbeeld, appels, pere, avokado's, piesangs, gedroogde vrugte, pampoene, wortels, broccoli, bone en korrels.

Skildklierhormone

Hulle beïnvloed ook die metabolisme, want in stryd met hul produksie kan jy gewig of gewig verloor. Wat haarverlies by vroue betref, is hy die hoof skuldige. Ook word die wanbalans van tiroïedhormone uitgedruk in droë en bros hare, naels, en die voorkoms van moegheid.

Gebruik meer bronne van proteïen en vesel: Kikkererwortels, Quinoa, Bokwiet, Boontjies, Lensies, Grondbone, Amandels, Gedroogde Appelkose, Sesame, Broccoli, Spinazie, Spirulina.

insulien

Verhoogde insulienvlakke veroorsaak hare verlies, velontsteking, gewigstoename. Die vlak beïnvloed die toestand van hare in beide mans en vroue.

Om die situasie met voeding te verbeter, verminder die suikerinname. Eet gereeld, moenie 'n groot tydsinterval tussen etes toelaat nie. En die hoof ontvangs maak middagete.

estrogeen

Oestrogeen spring is kenmerkend van die tydperk van swangerskap en menopouse by vroue, wanneer hulle vlak eers oorskat word en dan afneem. Maar selfs met 'n konstante verhoogde vlak kan probleme met hare voorkom.

Voeg koring semels, broccoli, blomkool, blaargroentes, rooi druiwe, en gedroogde vrugte by jou dieet. Hareprodukte wat parabens bevat, moet uitgesluit word.

Herstel van hormonale balans is 'n komplekse proses. Maar voeding en lewenstyl is sy sleutelelemente. Slaap vir 7-8 uur, eet meer groente, loop daagliks en neem gereeld deel aan fisieke aktiwiteit.

Om haargroei te stimuleer, masseer die kopvel gereeld, doen joga. Veral nuttig omgekeerde asanas (Viparit Karani, Halasana, Salamba Sarvangasana, Shirshasana) en leun aan die voete van 'n staande posisie (Uttanasana, Prasarita Padottanasana, Parshvottanasana).

As gevolg van die bloedvloei na die kop, word die haarfollikels verryk met voedingstowwe wat die groei van hare gunstig beïnvloed.

Om die hormone in orde te bring sonder ernstige gevolge vir die liggaam, kontak die kundiges. Danksy hul ondervinding en individuele werk met jou, sal hulle die behandeling kies wat vir jou reg is.

Foto: lamise / instagram.com amyseder / instagram.com travelboozt / instagram.com bohemian_heart / instagram.com carajourdan / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send