Gesondheid

Hoe om fiks te bly en gesond te bly wanneer jy reis: 10 wenke

Pin
Send
Share
Send
Send


Verkrampte sitplekke in die vliegtuig, gebrek aan slaap weens vroeë vertrek, ongesonde kos op die pad. Hoe om te herstel?

Reis is wonderlik, maar dit is onmoontlik om te ontken dat hulle ook ongemaklik is: krap sitplekke op die vliegtuig, gebrek aan slaap weens vroeë vertrek of vertraagde vlug, ongesonde kos op reis. Ons het wenke versamel wat sal help om jou reise nie so skadelik vir jou skoonheid en gesondheid te maak nie.

  1. Kry genoeg slaap op die vooraand van die vlug. Slaap regop (sit) is sleg vir die ruggraat, en die liggaam kan nie ten volle herstel nie. Daarbenewens het die geruste liggaam in die beste toestand om met mikrobes te veg as moeg en gemartel
  2. Gebruik liggaamsolies. Volgens Ayurveda verhoog reis met katoenwol, lug en eter, wat tot droë vel, spysvertering en rusteloos, chaotiese gedagtes kan lei - dit kan 'n probleem tydens reis word. Die beste manier om dit te voorkom, is om 'n droë liggaamsmassage met 'n kwas te hê, en dan olie op die liggaam toe te pas en dit in die stort af te was. Moenie seep gebruik nie, was net die olie met water af en was af met 'n handdoek. Warm water maak die porieë oop, en die olie penetreer dieper, smeer die gewrigte en organe. As die tyd kort is, kan jy net olie toedien na 'n stort, gebruik dit in plaas van liggaamsroom. 'N Baie kort opsie is om olie aan die voete te gee en dan sokkies en skoene aan te trek (byvoorbeeld tydens 'n vlugvertraging)
  3. Doen die nasya-prosedure. Reis dring die neus op - en dit is die orgaan wat 'n groot aantal bakterieë in die neus binnedring. Wanneer ons die binnekant van die neus natmaak, verhoed dit sy neusopstopping, wat ons asemhaling kan beperk. Skep net jou vingertoppie in die olie en salf saggies in die neus.
  4. Dra 'n termos en sakkies kruietee. Drink warm water wanneer jy kan om jou spysvertering te help. Koue (en koue water) vertraag die vertering van voedsel, wat weer die hele liggaam beïnvloed. Vervang soda en alkohol met kruietee - so die liggaam sal nie dehidreer nie
  5. Dra 'n fles wat maklik is om te vul. Baie lughawens en treinstasies het fonteine ​​met skoon drinkwater. Dit is nuttiger as om te koop en drinkwater uit 'n plastiekbottel - en natuurlik baie beter vir die omgewing. En bowendien is dit gratis. Drink water dwarsdeur die reis - so jy sal minder moeg wees op die pad

Om voortgesit te word.

Foto: alliemichellel / instagram.com

Kyk na die video: Suspense: Dead Ernest Last Letter of Doctor Bronson The Great Horrell (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send