Kos

Arugula slaai wat metabolisme verbeter

Pin
Send
Share
Send
Send


Hierdie groente en vrugteslaai bevat yster en boontjies ryk aan vesel.

'N ryk en ligte slaai is geskik vir aandete: dit word maklik verteer en maak nie jou slaap seer nie. Dit is 'n goeie oplossing vir diegene wat 'n detoks kursus neem en probeer om gewig te verloor.

Bestanddele vir 4 porsies:

  • 6 eetlepels varsgemaalde lemoensap
  • 2 eetlepels wit asyn
  • 2 eetlepels heuning
  • 6 eetlepels grondboontjiebotter
  • 1 eetlepel gekapte gemmer
  • 2 teelepels Dijon mosterd
  • 1/2 teelepel sout
  • 8 glase jong arugula
  • 1 blik (15 ounces) witbone, sonder sap
  • 2 lemoene, gesny of gesegmenteer
  • 3 broodjies groen uie, in skywe gesny
  • 3 eetlepels sonneblomsaad

voorbereiding:

  1. Klits lemoensap, asyn, heuning, grondboontjiebotter, gemmer, mosterd en sout in 'n klein bak. Opsy gesit.
  2. Meng die arugula, witbone, lemoene en groen uie in 'n groot bak.
  3. Giet sous. Meng goed en strooi met sonneblomsaad.
Wil jy die liggaam skoonmaak en gewig verloor? Neem die kursus Ana Shane en Yulia Dmitrieva

Detoks en joga

7 video lesse sal help om die liggaam te toon, gewig verloor en leer hoe om reg te eet! Oefen met Ana Shane en die spyskaart van die voedingkundige Julia Dmitrieva.

Kyk na die video: Contraindicaciones De La Rucula Rúcula Beneficios Para La Salud (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send