Kos

Nuttige lekkerny: Perske-roomys-resep

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoe om vinnig en maklik gesond roomys te maak?

Somer is die tyd wanneer ys in sy volle krag kom. Koud en verfrissend, dit is presies wat ons nodig het gedurende die Junie-hitte. Maar ongelukkig word hierdie lekkerny vir baie geban, want dit het suiker, baie kalorieë en moontlik kleurstowwe.

Ons bied u 'n resep vir 'n gesonde ys, wat u met 'n kalm siel en ligte hart kan eet, sonder vrees vir die grootte van u heupe en bloedsuikervlak.

Perske-roomys met frambooskonfyt

bestanddele:
  • 4 ryp piesangs, gesny en bevrore
  • 2 teelepels. klapperolie
  • 1 eetlepel. heuning
  • 2 groot en ryp perskes (kan nektarien wees)
  • 1 eetlepels. Van middel melk (opsioneel)
  • die inhoud van 'n enkele vanielje pod
  • knippie sout
Vir frambooskonfyt:
  • 150 g frambose
  • 1 eetlepel. heuning, esdoornstroop of Jerusalem artisjokstroop
  1. Skil die piesangs, sny en oornag in die vrieskas.
  2. Meng frambose en heuning (of stroop) en gooi die konfyt in 'n glas.
  3. Verwyder die piesangs van die vrieskas, hou dit vir 'n paar minute by kamertemperatuur, stuur dan na 'n blender en klop goed. Voeg, indien nodig, 'n lepel vol amandel- of klappermelk, maar nie meer nie.
  4. Voeg klapperolie, heuning, vanielje, sout by die finale roomys by en meng weer. Nadat die gekapte perskes bygevoeg is, meng die ys met 'n vurk of 'n paar bewegings van die blender, sodat die stukke ongeskonde bly. En dadelik bedien, water die roomys met framboos konfyt en strooi met stukke vrugte.
Eet en moenie bang wees vir die grootte van die heupe as gevolg van ons kursus nie.

Video-kursus "Elastiese boude vir 7 dae"

7 video tutoriale sal help om die boude te verhoog en op te lig, gee hulle 'n pragtige en sexy vorm.

Foto: istock.com

Kyk na die video: КАК Я РАНЬШЕ ДО ЭТОГО НЕ ДОДУМАЛСЯ! ОРИГИНАЛЬНАЯ САМОДЕЛКА из КУСКОВ МЕТАЛЛА (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send