Kos

7/21/40 dae sonder suiker: wat jy moet weet

Pin
Send
Share
Send
Send


Verslawing aan soet kos word beskou as 'n swaar verslawing - so dit kan moeilik wees.

Verslawing aan soetkosse word dikwels gelyk aan verslawing, en tussen depressie en suiker vind hulle 'n direkte verband.

'N hoë konsentrasie glukose in die bloed vereis die produksie van insulien, wat die pankreas dwing om op volle kapasiteit te werk, en as gevolg hiervan kan diabetes ontwikkel. Weiering van suiker in sy volle vorm beteken ook weiering van bakkeryprodukte, ingemaakte produkte en fruktose.

As jy besluit op die verwerping van suiker, word dit aanbeveel om die dieet met gesonde vette te diversifiseer, wat 'n alternatiewe bron van energie sal word met verminderde koolhidraatverbruik.

Watter effek om te verwag

  • Alle gedagtes in die proses gaan net oor soet.
  • Jy besef hoeveel jou lewe om suiker draai.
  • Verloor daardie ekstra pond, verander jou eetgewoontes en leefstyl.
  • Gestabiliseerde emosionele agtergrond.

Belangrik om te weet: met die gewoonte kan moeilik wees. Soms word die weiering van suiker vergesel van hoofpyn, maar vir 3-4 dae ervaar die liggaam 'n heeltemal nuwe vlak van plesier. Die metode vereis wilskrag, toewyding en ondersteuning van gelyke mense.

Foto: c_e_y_l_o_n / instagram.com

Kyk na die video: Tien dinge wat jy van Ramaphosa moet weet (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send