Kos

13 kosse ryk aan kalsium

Pin
Send
Share
Send
Send


Wat om te eet om 'n gebrek aan kalsium in die liggaam te vermy?

Kalsium is een van die belangrikste elemente vir ons gesondheid. Daar word geglo dat hy betrokke is by die versterking van die hare en tande. Ja, maar dit is nie sy enigste voordeel nie. Kalsium is belangrik vir die stabiele werk van die senuweestelsel, hormonale balans, natuurlike uitskakeling van skadelike metale uit die liggaam, gesonde slaap en goeie gesondheid in die algemeen.

Hier is 13 kosse hoog in kalsium.

  1. groen
  2. broccoli
  3. edamame
  4. vye
  5. lemoene
  6. salm
  7. Witbone
  8. tofu
  9. amandels
  10. Sonneblomsaad
  11. Suiwelprodukte
  12. Gedroogde vrugte
  13. sesam
Foto: sfgdiary / instagram.com

Kyk na die video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send