Kos

8 maagvet smoothie resepte

Pin
Send
Share
Send
Send


Hierdie smoothies is nie net lekker en voedsaam nie, maar ook effektief in die stryd teen vetsug.

As jy gedink het die maag kan net plat gemaak word deur oefeninge op die pers en streng diëte, dan is die goeie nuus: jy kan lekker smoothies drink en gewig verloor! Die samestelling van hierdie resepte bevat bestanddele wat bloeding voorkom en vetverbranding bevorder, waardeur jou maag pragtig en sexy sal wees. Gladdes word vinnig en maklik voorberei, pas die konsekwentheid van 'n klein hoeveelheid water aan en geniet jou ete!

  1. Bloubessies, komkommer, groen tee. Verfrissende, lekker smoothies sal honger bevredig, smoothies sal help om die vet op die maag te beveg, en groen tee katekiene sal metabolisme verbeter. Blender in 'n koppie bevrore bloubessies, 1 komkommer, ½ koppie groen tee sonder suiker, 1 teelepel. suurlemoensap, 2 teelepels heuning.
  2. Piesang, peer, kaneel en koljander. Hierdie smoothie het 'n ongewone, ryk smaak. Piesangs sal die metabolisme versnel en bloeding verwyder, pere vir 'n lang tyd sal honger bevredig en die liggaam met vesel verryk. Meng in 'n blender ½ piesang, ½ ryp peer, koppie gekookte quinoa, 1 teelepel. kaneel, ¼ h.le. koljander, ¾ amandelmelk.
  3. Kiwi, courgette en appel. Hierdie groen smoothie is laag in kalorieë, help om bloedsuikervlakke te reguleer en maak honger makliker om te beheer. Dit maak perfekte gifstowwe skoon en help om vinnig van oortollige gewig te ontslae te raak. Meng 1 kiwi, 1 courgette, ½ groen appel, klapperwater, 1 teelepel in 'n blender. heuning.
  4. Kokos en sitrus. Verfrissende en verfrissende smoothies, wat eksotiese aan jou alledaagse lewe sal toevoeg, versterk immuniteit en herinner jou aan die somer. Meng in 'n blender ½ oranje vars geperste sap, 1 teelepel. limoen sap, ½ koppie mango, ½ piesang, ¼ koppie cashewnoten, 2 teelepels. heuning, 1 teelepel klapperskyfies.
  5. Pomelo's, gemmer en borrie. Hierdie herfs smoothie versterk die immuunstelsel, versnel die metabolisme en verbrand vet aktief. Meng in 'n blender 1 druifvoet, ½ rooi appel, gerasperde wortel van vars gemmer (1-2 cm), 2 teelepels. heuning, 1 teelepel borrie.
  6. Avokado, Appel, Aspersies. 'N romerige, hartlike smoothie sal help om honger te bevredig vir 'n lang tyd, gewig verloor en vertering te verbeter. Meng ½ ryp avokado, ½ groen appel, 4 aspersiesstingels, ½ koppie spinasie, 1 teelepel. suurlemoensap, 1 teelepel heuning.
  7. Sjokolade, witbone, kaneel. Moenie bang wees vir 'n ongewone kombinasie nie: die smoothie blyk baie lekker, voedsaam en ryk aan nuttige vitamiene en minerale. Meng in 'n blender 2 teelepels. kakao poeier, ¼ koppie gekookte witbone, 1 piesang, 5 datums, ½ teelepel. kaneel, ½ koppie amandelmelk.
  8. Wortels, Rooipeper, Mandaryns. Nog 'n drankie wat jou spysvertering sal versnel, sal jou vesel verryk en jou honger bevredig. Voeg 1 rou wortel, ½ rooi appel, 1 teelepel. suurlemoensap, ¼ tl rooi peper.

Foto: thegracetales / instagram.com

Kyk na die video: Red Tea Detox (Desember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send