Joga lees

7 boeke oor gesonde somervoeding

Pin
Send
Share
Send
Send


Boeke met verskillende benaderings tot gesonde voeding: van genetika tot ayurveda.

In die seisoen van baie vrugte en groente, is dit tyd om die verband tussen voeding en gesonde lang lewe te onthou. Die aanlyn winkel "Chitay-gorod" bied die top 7 boeke wat jou sal help om helder kleure by jou somerkieslys te voeg en die optimale voedingstelsel vir jou liggaam te kies.

  1. Keto dieet. 'N Revolusionêre voedingsisteem wat jou help om gewig te verloor en jou liggaam te "leer" om vette in energie te omskep. Hierdie boek vertel oor die keto-dieet - 'n revolusionêre voedingstelsel wat jou toelaat om die liggaam te leer om vette te omskep (en nie suiker nie!) In energie. Gevolglik is jy gewaarborg om te begin verloor van 0,5 tot 2,5 kg per week, jou lyf sal prominent word, en jou verstandskerp.
  2. Kos volgens die natuurwette. Die pad na natuurlike voeding. Mikhail Sovietov - 'n gesertifiseerde dokter, meer as 12 jaar, het hy as uroloog gewerk. Tans is hy betrokke by die behandeling van mense deur natuurlike metodes: deur veranderende voeding, die liggaam skoon te maak en fisiese oefening. In die boek probeer die skrywer uitvind hoe voeding bydra tot die genesing en versterking van die liggaam, en wat integendeel krag neem en lei tot die ontwikkeling van siektes. Mikhail Sovetov is seker dat net natuurlike voeding, wat die natuur vir die mens as 'n biologiese spesie voorsien het, goeie gesondheid en vitale energie kan bied.
  3. Voracious gen.Die beste verkoper van 'n bekende onkoloog en pionier in integratiewe medisyne is 'n revolusionêre benadering tot genesing gebaseer op meer as dertig jaar ondervinding in kliniese navorsing. Die gentherapie program is ontwerp om lesers te help om te leer hoe om gewig te bestuur, kanker, diabetes, kardiovaskulêre siektes, tekens van veroudering met die hulp van voeding weerstaan. Maar hierdie boek gaan nie net oor gesonde kos nie - dit gaan oor hoe om die energie wat in kos versteek word, te herlei om ons genetiese vatbaarheid vir die siekte te verander.
  4. Ayurveda. Gesonde resepte met 'n duisendjarige geskiedenis vir die moderne lewe. Die eerste in Russiese geïllustreerde ensiklopedie van Ayurveda met resepte vir die hele lewe. Meer as 150 resepte van genesende skottelgoed wat maklik en vinnig voorberei kan word.
  5. Gesonde kos in 'n groot stad. Dr Regina is 'n terapeut, nefrolog, voedingkundige, 'n lid van die International Association of Nutritionists ICDA, 'n praktiserende geneesheer, die stigter van die Regina Doctor School of Health. Aanbiedings met gewigsverlies, dieetterapie, baba kos, swangerskapsbestuur en postpartum herstel. Die boek beantwoord die vrae: hoe om tyd te hê om ten volle en doeltreffend te eet, hoe om nie voortdurend honger te voel nie, om die beste produkte in die winkel te kies, om nie die ekstra pond uit vakansie te bring nie.
  6. Gesonde eetvrae en antwoorde. In hierdie mees gedetailleerde verwysingsboek oor gesonde voeding is daar meer as 500 antwoorde op vrae wat alle voedingsareas dek. Wat moet jy weet oor die samestelling van die produkte? Hoe om kos te kook sodat die produkte nie hul voedingstowwe verloor nie? Wat is die gevaar van voedsel bymiddels? En is GMO's so scary soos hulle is? Watter produkte en hoe beïnvloed ons ons humeur? Hoekom eet sommige wat hulle wil en nie stout groei nie? Die skrywers van die boek, Patricia Barnes-Svarni en Thomas Svarni, wat staatmaak op die nuutste wetenskaplike navorsing en data, praat oor die basiese beginsels van voeding, verduidelik hoe om jou dieet te balanseer en die gewildste diëte en mites te ontleed.
  7. Groene smoothies. 10-daagse detoks program Die wellness-program is gebaseer op 'n smoothie gemaak van blaargroentes, vrugte en water. Hierdie drankies is voedsaam en gesond, en ook baie maklik om voor te berei. Gedurende hierdie program sal u die produkte wat benodig word om die selle en interne organe te reinig, eet. Abdominale verspreiding, hardlywigheid, spysvertering, gebrek aan energie, moegheid, versteurde bewussyn, depressie, oorgewig, chroniese pyn, infeksies, allergieë, hoofpyne en derm probleme. Al hierdie simptome dui op 'n toename in toksiene in die liggaam. Met die hulp van helende cocktails reinig jy jou gifstowwe heeltemal en voorsien dit 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe.
Wil jy die liggaam skoonmaak en gewig verloor? Neem die kursus Ana Shane en Yulia Dmitrieva

Detoks en joga

7 video lesse sal help om die liggaam te toon, gewig verloor en leer hoe om reg te eet! Oefen met Ana Shane en die spyskaart van die voedingkundige Julia Dmitrieva.

Foto: istock.com

Kyk na die video: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On Election Day Lonely GIldy (Junie 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send