Filosofie

45 veranderinge wat joga in jou lewe sal maak

Pin
Send
Share
Send
Send


Maak gereed vir positiewe verandering!

Miskien het jy joga begin oefen om op die splete te sit of jy het per ongeluk in 'n groepsklas beland. Maar as jy gelukkig is en 'n bietjie langer as een les op die mat sit en al die instrukteurs se aanbevelings sal volg, is daar 45 positiewe veranderinge wat in die nabye toekoms op jou wag.

  1. Kom uit jou geriefsone. Dit maak nie saak of jy 'n gimnas of 'n Olimpiese kampioen is nie, almal op die mat het sy of haar swak punt. U sal verstaan ​​dat dit tyd is om op kwaliteit te werk, nie op kwantiteit nie (skouspelagtige skouspel). En dit is wonderlik!
  2. Verander die gedagtes. Het jy al ooit gedink dat jy joga sal oefen, hierdie fisiese oefening vir sektarians? - Verrassing!
  3. Word verlief op jou liggaam. Of ten minste begin om hom te respekteer. Frases soos "Ek is te dik", "Ek is nie te buigsaam nie" werk nie hier nie. Maar hulle werk: "Ek aanvaar myself soos ek is" en "Ek aanvaar die positiewe veranderinge wat in die nabye toekoms met my sal gebeur."
  4. Verloor vrees. Gooi 'n been agter jou kop, staan ​​op in jou arms, versprei in die dwarssnitte. Dit is slegs 'n klein deel van wat met jou gebeur wanneer vrees die nuuskierigheid vervang en geloof in jou krag kom.
  5. Jy sal selfvertroue kry. Nadat jy die Asana bemeester het, waarin jy nooit gedroom het om op te staan ​​nie, sal jy onoorwinlike en almagtige voel.
  6. Kalmeer die verstand. Selfs as binne-in-die-been-klere die tromme slaan, leer jy om hulle innerlike stem in hierdie stilte te hoor.
  7. Leer 'n nuwe taal. Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila: jy het Sanskrit geleer!
  8. Jy sal 'n lyk wees ... In Shavasana, natuurlik.
  9. Hoor jou liggaam. Gevoelens word helderder, gevoelens sterker, en intuïsie beter.
  10. Verbind met die asem. Jy sal nie meer asem haal as vanselfsprekend nie, verskillende tegnieke bemeester en meer bewus word.
  11. Vou terug. In Shavasana kan jy absoluut lê, niks doen nie. Hoe meer jy niks doen, hoe beter nie.
  12. Sal hoër wees. Pragtige postuur, gevorm deur die oefening van asanas, sal jou visueel groter maak.
  13. Stadiger af. Die lewe sal nie meer soos Groundhog Day wees nie, en jy sal soos 'n eekhoring in 'n wiel wees. Jy sal jou eie ritme van die lewe waarin jy gemaklik voel, vang.
  14. Bemeester die joga asem. En jy sal begin om ware wonderwerke te skep: nadat jy tot 10 getel het, sal jy rustig kan wees en angs vrylaat.
  15. Hou op om jouself met ander te vergelyk. Omdat jy al mooi en wonderlik is.
  16. Neem jou kakkerlakke. Jy is nie perfek nie, jy is uniek, en jou eienaardighede is die rosyne wat jou 'n mens maak.
  17. Word 'n wenner in die lewe. Want in die vorm van die Warriors kan dit nie anders wees nie.
  18. Raak ontslae van illusies. Jy sal die lewe sien soos dit is. Maar dit beteken nie dat jy iets grys en wreed sal sien nie. Net die teenoorgestelde ...
  19. Word 'n ontdekkingsreisiger. Met die nuwe wêreldbeskouing sal die wêreld om jou interessante en welwillend word, en daarom wag nuwe avonture en onvergeetlike reise.
  20. Stel die situasie vry. Aangesien alles nie jou beheer vereis nie, moet sommige dinge self gebeur.
  21. Begin oral oefen. In die bed, in die natuur, in lyn, in 'n droom ... Daar is nie veel oefening nie.
  22. Impress die baas. Nie deur die tafel te neem en na Bakasana te wys nie, maar om meer gefokus en produktief te word.
  23. Jou seks lewe sal ryker wees. Fisies word jy meer blywend, meer buigsaam en sielkundig - meer selfversekerd en bevry.
  24. Ervaar meer orgasmes. Kommunikasie met jou liggaam en die praktyk van wortelslotte sal jou help om 'n hele reeks nuwe sensasies te ervaar. Baie geluk.
  25. Verbeter die kwaliteit van slaap. Sê totsiens nagmerries en slapeloosheid, hierdie ouens sien jy nie meer nie.
  26. Verstel die krag. Sê totsiens skyfies, sjokoladebalke en koeldrank - jy hou vir altyd van hierdie produkte lief.
  27. Aanvaar mense soos hulle is. Omdat elke persoon uniek is, en jy bevestig dit deur te sê: Namaste.
  28. Herken ander godsdienste en filosofieë. Omdat elke persoon vry is om te besluit wat om te glo.
  29. Doen liefdadigheid. Nie noodwendig in groot groottes nie. Jy kan net die klein goeie dade doen wat saam een ​​groot groot ding vorm.
  30. Begin om wysige boeke te lees. Die behoefte aan kennis sal onherstelbaar wees.
  31. Ontmoet regte vriende. Yogins is beste vriende wat beide in verdriet en in vreugde sal ondersteun.
  32. Hou die oggend lief. Om vyfuur op te staan, is nie meer 'n probleem nie, want die lewe het helder en harmonieus geword en jy hoef nie meer van die werklikheid in 'n droom weg te hardloop nie.
  33. Skakel oor na natuurlike produkte. Skoonheidsmiddels, kos sal nou natuurlik wees, sonder chemiese bymiddels, want jy sorg vir jou liggaam.
  34. Hou op om pret van vegane te maak. Want daar is niks snaaks oor medelye en liefde vir diere nie.
  35. Sal jy vegan word? Waarsku: hierdie opsie is moontlik.
  36. Leer om te mediteer. ... gaan na die astrale, kyk na die derde oog, voorspel die toekoms.
  37. Hou op met skinder. Hierdie oefening neem te veel energie, jy het nie die hulpbronne en tyd daarvoor nie.
  38. Gaan na Indië. Tuis van joga.
  39. Word 'n joga instrukteur? Dit is ook moontlik!
  40. Jy sal 'n aktiewe leefstyl lei. Omdat beweging die lewe is, en dit is so inspirerend!
  41. Leer om te kook. Vars en gesond kos kos nie veel tyd nie, benodig ongelooflike vaardighede nie, maar dit vul energie en ondersteun gesondheid in orde.
  42. Sal sing! Eerstens is die lewe pragtig. Tweedens bevorder pranayama goeie koors.
  43. Verbeter geheue. Wetenskaplikes het verskeie kere bewys dat joga geheue verbeter en teen Alzheimer se beskerming beskerm.
  44. Ontmoet jou minnaar. Afwykings sal jou hart oopmaak vir liefde en jou help vertrou, los vrese en leer jou verloofde.
  45. Jy sal goed kry. Wat om weg te steek: joga help om die liggaam in vorm te bring.
Foto: sallymustang / instagram.com

Kyk na die video: FARMLANDS 2018 Official Documentary (Januarie 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send