Aanbeveel Interessante Artikels

Meditasie

Bewuste meditasie het 'n positiewe uitwerking op die brein.

Met die hulp van meditasie kan 'n persoon die funksionering van die liggaam en breinaktiwiteit verbeter. In onlangse jare is studies oor die doeltreffendheid van meditasie vir menslike gesondheid in 'n besonder intensiewe modus uitgevoer. Nou is daar genoeg bewyse dat 'n mens met behulp van meditasie liggaamsfunksie en breinaktiwiteit kan verbeter.
Lees Meer
Filosofie

Wat is Prana en hoe dit die genesingsproses begin

Prana is wat joga van liggaamlike opvoeding onderskei. Baie joga-praktisyns beklemtoon dikwels dat joga anders is as enige ander fisiese aktiwiteit. Verder, joga is glad nie fisiese aktiwiteit nie, maar 'n manier van lewe. 'N Onvoorbereide luisteraar kan verbaas wees: hoe verskil joga van 'n gereelde strekklas?
Lees Meer
Filosofie

45 veranderinge wat joga in jou lewe sal maak

Maak gereed vir positiewe verandering! Miskien het jy joga begin oefen om op die splete te sit of jy het per ongeluk in 'n groepsklas beland. Maar as jy gelukkig is en 'n bietjie langer as een les op die mat sit en al die instrukteurs se aanbevelings sal volg, is daar 45 positiewe veranderinge wat in die nabye toekoms op jou wag.
Lees Meer
Vir beginners

Ushtrasana: verlig gewig en oop hart

Kameelpos maak die ruggraat buigsaamder, maak die bors oop, verbrand vet. Kameelpos maak die ruggraat buigsaamder, maak die bors oop, verbrand vet. Dit vul jou ook met vitaliteit, maak jou aktief en blydskap. As jy elke dag Ushtrasana beoefen, is jy: Jy word aangespoor.
Lees Meer
Tuis joga oefening

Matsiasana: postuur vir jeug en liggaam gesondheid

Die tegniek om die Vis-houding te verrig en die positiewe effek daarvan op die liggaam. Sit Vis - sagte afbuiging om die bors oop te maak. Deur op hierdie gebied te werk, verbeter jy die toestand van die lugweë. Voeg asana by die praktyk as jy aan asma, brongitis ly of jy wil die gesondheid van die hele organisme ondersteun.
Lees Meer