Aanbeveel Interessante Artikels

Joga lees

7 boeke oor gesonde somervoeding

Boeke met verskillende benaderings tot gesonde voeding: van genetika tot ayurveda. In die seisoen van baie vrugte en groente, is dit tyd om die verband tussen voeding en gesonde lang lewe te onthou. Die aanlyn winkel "Chitay-gorod" bied die top 7 boeke wat jou sal help om helder kleure by jou somerkieslys te voeg en die optimale voedingstelsel vir jou liggaam te kies.
Lees Meer
Ayurveda

3 beginsels van ayurveda wat jou lewe sal verander

Wanneer ons hierdie beginsels begin volg, sal ons die regte keuse bewustelik en moeiteloos maak. Hoe gereeld voel jy dat daar iets verkeerd in die lewe is? Jy ervaar konstante moegheid, alles val uit jou hande, terwyl mediese toetse verklaar dat jy heeltemal gesond is. In sulke gevalle voel jy jou volledige hulpeloosheid.
Lees Meer
Vir beginners

Wat jy nodig het beginner joga

Voorbereiding vir die oefening maak nooit seer nie. Om joga te oefen, is dit nie nodig vir alles wat hieronder gelys word nie. Maar ons beveel aan om hierdie bondgenote te draai om ons begeerte om te oefen en die begrip daarvan te verdiep. Boeke oor joga. Die keuringskriteria hier is eenvoudig: die boek moet jou van die eerste lyne afvang.
Lees Meer
Gesondheid

Gewig verloor en wen: op die spel is 'n reis na Rome

Deur deel te neem aan die wedstryd, kry jy die kans om gewig te verloor en na die drome te gaan! Wil jy op 'n droomvakansie gaan? Kosmetiese merk T-SHOCK gee so 'n geleentheid! Neem deel aan die kompetisie en wen 'n prys - 4 dae rus vir twee by die luukse vyfsterhotel Navona Palace in die sentrum van Rome! Voorwaardes van deelname 1.
Lees Meer
Tuis joga oefening

5 asanas vir gespanne spiere van die skouers en nek

Hierdie kompleks is geskik vir mense met sittende werk, klein kinders en diegene wat altyd op hul voete is. As jy 'n sittende werk het, of as jy teendeel voortdurend op jou voete is, of jy het 'n klein kind, dan hou jy baie spanning in jou nek en skouers. Die volgende joga stel werk deur die torakale ruggraat, sowel as die wortel van die probleem uit te skakel, wat die bors openbaar.
Lees Meer
Tuis joga oefening

5 variasies asanas vir 'n sterk pers

Hierdie dinamiese houdings sal help om die spiere van die pers vinnig in te bring. Ons moenie moeg word om te herhaal nie: die pers is nodig om nie net in die onderwerpe te flaunt nie, maar om die wêreldblokkies te wys. Die pers is die basis van 'n gesonde lende, 'n reguit ruggraat, die gesondheid van interne organe en 'n pragtige postuur. 'N Sterk pers is nie 'n man se prerogatief nie, maar ook 'n vrou se een, dus moenie van die kragpraktyk wegbeweeg nie en spandeer al die tyd om te strek, vermoedelik nie 'n vrou se besigheid nie - druk om te rock.
Lees Meer