Aanbeveel Interessante Artikels

Vir beginners

Snaaks video oor die eerste joga klas

Ons onthou met sagmoedigheid hoe ons met skaamte en moegheid in ons eerste joga-klas verbrand is. Onthou jy jou eerste joga klas? Vet vloei oor jou gesig, elmboë en knieë bewe, jy kyk in onbegrip om jou en probeer om iets te verstaan. En teen die agtergrond van al hierdie waansin, beveel die onderwyser aan om te ontspan en die asem te volg. En net geduld, werk en rustigheid het gehelp om hierdie moeilike stadium te oorkom, vertroud te maak met die basiese beginsels en te verstaan ​​dat joga 'n wonderlike lewenstyl is.
Lees Meer
Tuis joga oefening

6 joga bied vir vrugbaarheid

Hierdie 6 stel verminder stres, herleef die heuparea, maak die vrou meer harmonieus en verhoog die kanse om swanger te word. Joga help om die liggaam en verstand te verenig sodat ons kan voel wat ons liggaam nodig het - en met medelye behandel. Joga verminder stres, en probeer om swanger te raak, word altyd daardeur geassosieer.
Lees Meer
Vir beginners

Ushtrasana: verlig gewig en oop hart

Kameelpos maak die ruggraat buigsaamder, maak die bors oop, verbrand vet. Kameelpos maak die ruggraat buigsaamder, maak die bors oop, verbrand vet. Dit vul jou ook met vitaliteit, maak jou aktief en blydskap. As jy elke dag Ushtrasana beoefen, is jy: Jy word aangespoor.
Lees Meer
Tuis joga oefening

Power Joga: styl funksies en kort stel

Oor wie die styl pas en wat om te oefen om dit te verstaan. Die styl is gebaseer op dieselfde filosofie as Hatha Joga, Ashtanga Joga, ens. By die skep van die Beryl-styl het Bender Birch Ashtanga Joga as basis gebruik. In Power Yoga word egter slegs aandag gegee aan die ontwikkeling van fisiese krag en buigsaamheid. Kragjoga sluit kort komplekse, 'n vereenvoudigde afskeiding van asanas.
Lees Meer
Gesondheid

Hoe om te sorg vir hare, afhangende van hul struktuur

3 soorte hare - 3 soorte natuurlike komponente vir sorg. As jy lankal die perfekte sjampoe soek, maar elke keer as jy teleurgesteld is, let op die samestelling daarvan. Gebrek aan sulfate, parabene en die teenwoordigheid van komponente wat geskik is vir jou hare tipe - kan die hoof bakens wees in die keuringsproses. Beskadigde + droë hare Elke dag, stryd met stoute krulle en gesplete eindes?
Lees Meer
Tuis joga oefening

10 basiese asanas vir elke dag

Doen hierdie asanas so dikwels as moontlik om 'n nuwe vlak in die praktyk te bereik. So, jy het die prestasie bereik: jy het besluit om die tuis te versprei by die huis en uit te werk. Waar om te begin? Watter asanas om te kies? Ons bied 10 posisies aan wat aanbeveel word om so dikwels as moontlik te oefen om die liggaam vir 'n moeiliker vlak voor te berei.
Lees Meer