Aanbeveel Interessante Artikels

Gesondheid

Simha Kriya: Hoe om dit reg te doen

Oefen die leeu se gaap om verkoue te voorkom en gesondheid te verbeter. Hierdie eenvoudige Kriya neem nie veel tyd nie. Met daaglikse praktyk versterk die liggaam, veral die keelarea. Oefen die koue vir ewig. Voordele masseer en stimuleer die keelorgane, veral die mangels; versnel stagnante bloed in die keel en verwyder toksiene; is 'n voorkoming van koue en tonsillitis (inflammasie van die tonsille); maak die stem harder en skoner.
Lees Meer
Tuis joga oefening

12 asanas vir buigsaamheid

Hierdie asanas sal help om buigsaamheid te ontwikkel en dit moeiteloos te ondersteun. Joga kan 'n skrikwekkende praktyk wees vir diegene wat hulself nie as buigsame beskou nie. Daar is egter niks om bekommerd te wees nie: ontwikkelende buigsaamheid is redelik eenvoudig. As jy aandag gee aan jou gevoelens, maak klasse gereeld en oefen ons kompleks.
Lees Meer
Vir beginners

5 redes om nie die Jogajoernaal Konferensie te mis nie

Minder as 'n maand voor die aanvang van die jaarlikse jogajoernaal. Jy het nog nie kaartjies gekoop nie? Hier is 5 redes om dit te doen! Minder as 'n maand voor die aanvang van die 11de jaarlikse konferensie van Joga Journal. Jy het nog nie kaartjies gekoop nie? Hier is 5 redes om dit te doen! Unieke onderwyspersoneel.
Lees Meer
Meditasie

Hoe ons deur stres geraak word

Die korrekte analise van die stresvolle situasie en die reaksie daarop sal help om vinnig uit die krisis te kom. Wanneer iets onaangenaams gebeur, ervaar ons stres: die hartklop word vinniger, bloed storm na ons gesig, ons palms sweet, en ons begin siek word. Dit beteken dat die simpatiese senuweestelsel geaktiveer is, wat verantwoordelik is vir die reaksie op stres - die bedreiging is opgespoor, angs is verklaar, die liggaam se verdediging stelsels is gereed vir die stryd.
Lees Meer
Joga terapie

5 tegnieke om angs te hanteer

Angsaanvalle en paniekaanvalle kan oorkom word met 'n kombinasie van asemhalingsoefeninge en eenvoudige asanas. Angsaanvalle en paniekaanvalle kan oorkom word met 'n kombinasie van asemhalingsoefeninge en eenvoudige asanas. Adem Luister na jou liggaam en waardeer die huidige fisiese, geestelike en emosionele toestand.
Lees Meer
Inspirasie

Hoe om 'n vrou te word wat inspireer

Man, kollegas, kinders en almal wat in die veld van haar aandag val. Hou op asof jy swak is en soek vir ondersteuning. Word 'n lig vir jouself en iemand anders binne jou radius. Die lente het gekom. Floreer! Wees verslap Spanne vrou - die verskriklikste natuurverskynsel. Spanning, angs oor die toekoms of die las van die verlede maak vroue repulsief lelik.
Lees Meer